Por que temos tanta dificuldade em vivermos uma rotina mais saudável e ativa?

Porque não fomos EDUCADOS para isso. Isso mesmo: EDUCADOS.



Quando crianças nos ensinam, por exemplo, a escovar os dentes. Nos dizem que se não escovarmos os dentes vamos criar "bichinhos na boca" e ficaremos doentes. Não foi assim? Certamente você ouviu isso na sua infância.


Já pensou se na infância tivéssemos ouvido nossos pais e educadores dizerem que se não fizéssemos atividade física e não comêssemos mais frutas e verduras criaríamos "bichinhos" em nosso corpo e ficaríamos doentes? Se isso tivesse acontecido, hoje o movimento e a alimentação saudável fariam parte da rotina do brasileiro, assim como o escovar os dentes. Não teríamos mais de 40% da população de sedentários!


Hoje, a ciência já provou e comprovou inúmeros "bichinhos" (doenças) que criamos em nosso organismo quando não nos movimentamos e comemos junk food em excesso! Mesmo assim, continuamos não "educando" as gerações para movimentar o corpo todo dia.


A esta altura você pode estar pensando: Ah! Mas eu já passei da idade para "me educar".


ERRADO!


Saúde e aprendizado não têm idade. Dependem só de atitude, acesso ao conhecimento/informação e motivação.


E é isso que o Desafio Você+ te oferece. Não importa se você tem 21 ou 51 anos. Você pode começar a transformar sua vida AGORA!

INSCREVA-SE NO DESAFIO

21 dias de atividades práticas e mentorias que vão mudar a sua vida!

Uma rotina de práticas saudáveis que promovam a saúde, o bem-estar e o equilíbrio físico, mental e emocional, depende de uma reeducação. Para isso, não existe idade, nem tempo, requer apenas orientação especializada, motivação e atitude.


A orientação especializada e a motivação o DESAFIO VOCÊ+ vai te proporcionar, a partir do dia 11 de janeiro.


A atitude, depende de você! E a primeira delas é clicar no botão abaixo (ou acima) e inscrever-se AGORA!


INSCREVA-SE AGORA

O QUE O DESAFIO VOCÊ+ OFERECE?

ORIENTAÇÃO ESPECIALIZADA

Para incluir no seu dia a dia práticas saudáveis e atividades físicas.


MOTIVAÇÃO

Com um grupo de especialistas que ajudará você ao longo dos 21 dias.


PREMIAÇÃO

Seu esforço é recompensado, não só com saúde e alegria, mas também com os prêmios distribuídos para quem cumprir as atividades!

COMO SERÁ O DESAFIO?

Primeira atitude

Você se inscreve e recebe na sequência um e-mail de boas-vindas com o link para um questionário onde nossos especialistas conhecerão você melhor. Após responder este questionário, você recebe seu acesso a uma plataforma e um grupo de whatsapp exclusivos.


"Escovando os dentes" juntos

Na plataforma e pelo grupo você recebe um planner com as atividades semanais preparadas pelos especialistas. Exemplo: para quem está saindo do sedentarismo o preparador físico orientará para atividades ao longo dos dias (uma caminhada de 30 minutos ou exercícios de fortalecimento).


Diariamente a nutricionista incluirá pequenas estratégias na sua rotina alimentar como, por exemplo, aumentar sua hidratação tomando X copos de água naquele dia, dia sem doces, etc.


Além disso, você receberá atividades propostas por profissionais da área de psicologia, psicossomática, ioga, etc. Todas com o objetivo de contribuir para uma rotina mais saudável e equilibrada.





ALGUNS BÔNUS


VÍDEO-AULA DE ALIMENTAÇÃO PARA MULHERES ATIVAS


VIDEO-AULA ORIENTAÇÃO COMPRAS SAUDÁVEIS





VIDEO-AULA DE YOGA



EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO PARA BAIXAR ANSIEDADE E REDUZIR ESTRESSE


MEDITAÇÕES GUIADAS


PERGUNTAS FREQUENTES

Para quem é o DESAFIO VOCÊ+?

Para todas as pessoas que desejam uma vida mais ativa, mais leve, mais saudável, mais feliz!


Sou sedentário (a), nunca fiz nada, posso me inscrever

Sim. O DESAFIO VOCÊ+ terá atividades para quem nuca fez nenhuma atividade e, também, para corredores iniciantes (5 e 10Km) que desejam receber orientação e mentoria de especialistas em treinamento e nutrição, ao longo de 21 dias.


Quando será o DESAFIO VOCÊ+? As atividades terão horário fixo?

A partir de 11 de janeiro de 202. As atividades não terão horário fixo. São ajustáveis à sua rotina. Você receberá um planner semanal com as atividades propostas diariamente. Você faz conforme sua disponibilidade e agenda.


Como receberei a pontuação para concorrer aos prêmios?

Haverá um canal direto de comunicação para onde você enviará o registro de suas atividades diárias. Com estes registros você vai acumulando a pontuação.


Quais são os prêmios?

Desconto em assinatura anual de programas de treinamento. Descontos em lojas de artigos esportivos. Kits exclusivos do programa de treinamento "Corrida pra você", inscrições para eventos de caminhada e corrida, entre outros.


Quem são os especialistas que fazem parte do Desafio?

A equipe responsável pelo programa de treinamento CORRIDA PRA VOCÊ. Temos 2 educadores físicos, uma nutricionista, psicólogo e outros profissionais na área de saúde. Todos com décadas de experiência e prática em orientar e treinar pessoas para a prática de atividade física e alimentação saudável.



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